まめ学

野菜はちゃんと摂らないとダメ!! 不十分の人は健康状態が…

 野菜不足は美容の敵。ちゃんと食べているかな? 情報サイト「キレイ研究室」を運営するエネージア(名古屋市)が20~60代の女性1,635人を対象に実施した「野菜の摂取量」に関するアンケート調査によると、野菜を十分食べていると思っている人が5人に1人しかいないことがわかった。

 野菜の摂取量が「かなり不足していると思う」という人は約10%、「不足気味だと思う」と回答した人は約40%で、半数の人が野菜不足と認識。年代別では若い年代ほど野菜の摂取量が不足している様子だ。

 30代女性について見ると、自身の健康状態に関し、野菜を十分摂取している人の中で「悪い」と答えた人が2%、「やや悪い」とした人が10%。それに対し、摂取量が不十分と思っている人の中で「悪い」とした人が7%、「やや悪い」人が31%と、野菜不足の人ほど健康状態が悪くなる傾向があるようだ。czMjYXJ0aWNsZSM1NTg3NSMyMDI3NTUjNTU4NzVfUnpwYkdLQURrZC5naWY

 美容、健康の両面を考えて、普段から意識して野菜を食べるようにしよう!