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低カロリーなのに栄養たっぷり!ごはんの代わりに食べたい「オートミール」レシピ

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オーツ麦をフレーク状にした「オートミール」。食物繊維も豊富で鉄分やビタミンも多く含まれる優秀食材で、ヘルシー志向の方によく食べられています。今回はごはんの代わりに食べられるレシピを集めてみました♪チャーハン風やリゾット風、雑炊風など、さまざまなアイデアがありますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。


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