カルチャー

運動不足やストレス解消に エクササイズ用映像を無料公開

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 テレワークは、通勤ストレスがない代わりに、在宅で運動不足になりがち。そこで、音楽に合わせて身体を動かすことでリフレッシュできる映像コンテンツ44本が無料公開された。5月11日まで、カラオケJOYSOUNDのエクシング(名古屋市)の特設ページで閲覧できる。

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 ヒット曲にのって動き・しゃべり・歌う、画面上のバーチャルインストラクターをお手本に運動を楽しむ「JOYBEAT」や、福祉施設などで活用されている音楽療養コンテンツ「健康王国」から厳選したコンテンツ。健康促進プログラムでは「演歌エクササイズ」「メタボから卒業!」「下半身を引き締め」「全身の脂肪を燃焼」「膝・腰・肩の痛みに」「脳もトレーニング」「リズム感も強化!」の全7テーマ。エクササイズプログラムでは「まずは準備運動」「基礎代謝UP!」「上半身スッキリ」「下半身スッキリ」「ウエスト引き締め」「ヒップアップ」「脂肪を燃やす!」「最後に完全燃焼!!」の全8テーマから、好みのコンテンツを選べる。それぞれ3~5分程度の短時間でできるから、在宅勤務の合間にぴったりだ。