おでかけ

トマムの山麓パワーウォーク エゾシカに会えるかも

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 アウトドアで思い切り季節を楽しむ方法の一つ、山歩き。北海道のトマム山麓で7月1日~8月31日の間、「雲海パワーウォーキング」が企画されている。身も心もリフレッシュするアクティビティ。思い切りストレスを発散できそうだ。対象者は星野リゾート(長野県軽井沢町)が運営する「ザ・タワー」「リゾナーレトマム」宿泊者。

 パワーウォーキングは、深い呼吸を意識しながら、普段よりも早足かつ大股で体全体を使って歩くエクササイズ。肩と腕はリラックス、脚全体を使い大きく前へ踏み込み、足はかかとから着地。有酸素運動であることに加え、呼吸は鼻から吸って口から吐く腹式呼吸を意識し、肺機能を鍛える効果をより高めてくれる。

 トマム山の山麓から山頂までの標高差は約700メートル、距離4.8キロメートルのコースを歩く。エゾシカや、キタキツネなどの野生動物と遭遇することもあるし、標高1,088メートルに位置する展望施設、雲海テラスからは、気象条件がそろえばダイナミックな雲海を鑑賞できる。

 パワーウォーキング終了後は、周辺の山々を一望できる絶景ポイントで朝食。ステイホームのGW、気持ちはすでに夏の計画だ。希望者は公式サイトで7日前までに要予約。1組2人までで、1人当たりの料金は税別4,546円。