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高齢者の筋力維持や運動不足対策に 手軽にできる入浴体操動画を牛乳石鹼共進社が公開 

手軽にできる入浴体操動画を公開 運動不足対策にも、牛乳石鹼共進社 画像1
牛乳石鹼共進社 「牛乳石鹼の入浴体操」

 牛乳石鹼(せっけん)共進社(大阪市)はこのほど、入浴の際の筋力維持などを目的にした「体操動画」を同社ホームページに公開した。

 高齢者の入浴の際の筋力維持や体の機能訓練が狙いだ。筋力や体の柔軟性に不安を抱き始めた高齢者に、安全で快適な入浴を楽しんでもらえる体作りの一環として、入浴前の準備体操として開発。「牛乳石鹼、よい石けん」のフレーズでおなじみの「牛乳石鹼のうた」に合わせ、1人でも手軽にできる内容にしたという。

 テンポ良く体を動かす「通常版」としっかり体を伸ばす「ゆっくり版」の2種類の体操を用意。いずれも入浴前後に部屋で座ったままできる。コロナ禍の運動不足の解消や、介護施設や自治体の高齢者向けレクリエーション活動などでも活用できる、としている。