おでかけ

地道に健康を考える旅 早朝の奥入瀬渓流を歩こう

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 感染拡大が続き、緊急事態宣言で再度緊張の日々。外出を控えマスク、手洗い、うがいと、基本的な感染防止策のほかはワクチンや特効薬待ちの日々だ。もしも多少動けるようになったなら、地道に健康を考えた運動でも・・・という人に「星野リゾート 奥入瀬渓流ホテル(星野リゾート・長野県北佐久郡)」の「渓流パワーウォーキング」は楽しそうだ。4月16日からスタートする。

水分やミネラル、タンパク質などの栄養補給ができる朝食を提供

 国指定の特別名勝、天然記念物である全長約14kmの奥入瀬渓流で、肺機能や免疫力の向上などを考えて、深呼吸とウォーキングを行い、これと入浴法を組み合わせたプログラムだ。正しい呼吸法を知らない人、定期的に運動をしていない人でも実践できる内容で、早朝の澄み切った空気の中、まだ人がいない静かな渓流でリフレッシュできる。自分好みのコースでリフレッシュできるよう、3つのコースから選べるようになっている。参加費は一人あたり10,000円(税別)。