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最新フィットネスはJumping! ランニングの1.7倍の効果

main イギリス・ドイツ・イタリア・チェコなど、ヨーロッパ全土で流行し、アメリカや香港にも拡大しているエクササイズがJumping Fitnessだ。トランポリンを使って行う運動で、ランニングと比較すると約1.7倍の運動効果があるといわれている。そのJumping Fitnessが行えるスタジオ「jump one新宿イースト」(ベンチャーバンク)が、東京・新宿にオープンした。銀座店に続く2店舗目で、新宿店は女性限定のスタジオになっている。

sub1 全身の筋肉を使うJumping Fitnessは、ダイエット効果や引き締め効果、コアマッスルを鍛える効果などがあり、45分間のレッスンはランニングでいうと約75分間の運動効果に相当、450~800kcalを消費することが可能だ。また、トランポリンの上下運動は血液とリンパ液の循環を促し身体の細胞を刺激するため、美容効果も期待できるとか。そうでなくても、童心に返って飛び跳ねるのはストレス解消になりそう!日本でもはまる人が増えるかな?

sub6「jump one 新宿イースト」

東京都新宿区新宿3-27-5 ケースリービル B1, B2(受付)

最寄駅:JR新宿駅東口 徒歩1分

台数:27台

営業時間:月~金7:00~23:00、土日祝9:15~19:00。定休日は水曜日。

会費(税別):トライアルチケットWEBクレジット決済3,000円、店頭現金決済3,500円。そのほか、マンスリー会員もある。

HP:https://www.jumpone.jp/