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30分でリフレッシュ!「ネスカフェ 睡眠カフェ」でお昼寝してみた

9月3日は睡眠の日!まだまだ蒸し暑い日々が続いていますが、みなさんは十分に睡眠をとれていますか?睡眠不足ではもちろん疲れは取れませんし、健康面だけでなく仕事にも影響してしまいますよね。そこで今回は、コーヒーを飲んで良質な睡眠が体験できるという「ネスカフェ 睡眠カフェ」に行ってみました。コーヒーでお昼寝、一体どんな効果があるのでしょうか!
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人気を博した「ネスカフェ 睡眠カフェ」
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©︎ネスレ日本株式会社

「ネスカフェ 睡眠カフェ」は、社会的に大きな問題となっている日本人の睡眠不足に注目し、コーヒーの飲み分けを通じて新しい睡眠スタイルを提案する体験型カフェです。過去3回期間限定で原宿・銀座にオープンしたところ、行列ができるほどの人気が殺到。多くの方が極上の睡眠体験を求めて足を運びました。

その人気ぶりを経て、2019年3月、ビジネスパーソンや観光客が行き交う品川区大井町に常設店がオープン。日中に理想的な仮眠がとれる場として、また良質な夜の睡眠を疑似体験できる場として、今もなお多くの方が訪れているんです。
眠る前にコーヒー?コーヒーナップについて
睡眠カフェでは、「コーヒーナップ」という仮眠スタイルでお昼寝を体験します。

カフェインが体内に吸収されるのは20〜30分後とされており、15分程度の短い仮眠の前にコーヒー(カフェイン入り)を飲むことで、ちょうど起きた頃にカフェインでシャキッとし、その後のパフォーマンスに集中できるという仕組みです。

また、コーヒーの香りは心を落ち着かせる効果もあるとされ、スーッと眠りに入りやすくなるよう働きかけてくれます。コーヒーとお昼寝は相性抜群なんですね!
いざ、睡眠カフェへ
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JR大井町駅から徒歩3分、こちらのビル5階に睡眠カフェがあります。

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早速店内へ向かいましょう。

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店内はシンプルながら落ち着いたデザイン。BGMなども何もなく、ただ静寂な空気が流れています。これはゆっくりできそう。

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ディスプレイもおしゃれ。

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入店したらこちらで受付。今回は30分の仮眠体験ができる「ナップコース」を選びました。本来であればじっくり睡眠体験ができる「睡眠コース」もあるのですが、新型コロナの影響で運営体制を変更しており、現在は通常ナップコースのみとなっています。
>>>現状の店舗運営に関してはこちら
ナップコースを体験!
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それでは早速体験したいと思います!

ゆっくり扉を開けると、目の前に広がる幻想的な空間。心が徐々に落ち着いていく、ゆったりとした雰囲気です。

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入室と同時にこちらのライトが渡されました。こちらはシーンに応じてスマートフォンで色や明るさを自由にカスタマイズできるIoT照明「フィリップス Hue(ヒュー)」。心地よい暖色がリラックス効果をもたらし、より快適な睡眠環境に整えてくれるんだそうです。

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案内していただいたのがこちらのお部屋。実はナップコースには、
コーヒーを飲みながら眠りにつく通常コース
コーヒー+映像を見ながら眠りにつく新ナップコース
の2種類があります。

新ナップコースは、入眠前に徐々に暗くなる森林の映像によって眠気を誘い、起床時には青白い月明かりの映像が流れ、昼寝後の眠気の軽減をサポート。より上質なお昼寝が体験できるんです。

しかし現在新型コロナの影響で運営体制を変更しており、予約は通常ナップコースのみ。当日映像付の席に空きがあれば体験可能となっています。この日はたまたま映像付きのお部屋が空いていたのでラッキー!せっかくですので新ナップコースを体験させていただきましょう。

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くつろぐのはこちらのレザーリクライニングチェア。どんな座り心地なのか楽しみです!

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お部屋の説明を受けると、早速アイスコーヒーが運ばれてきました。こちらは「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 無糖」。カフェイン入りのコーヒーです(ご希望の方にはガムシロップ・ミルクなどコンディメントもご用意されています)。仮眠前のコーヒーは150ml程度を目安とするといいそうなので、チェアに腰掛けながらゆっくりといただきます。

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いざ座ってみると、体全体をふんわり包み込むような優しい包容力を感じます。シフトレバーで足先まで伸ばせるので窮屈さもありません。チェアからの眺めはこんな感じです。

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おや?気持ちよくくつろいでると、ゆったりとした森林の映像が映し出されました。物語性の強くない、連続性のある映像を見るとリラックスしやすく、入眠時にはおすすめなんだそう。確かに、徐々に眠たくなってきました・・・。

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おやすみなさい〜

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zzz…

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ふと気が付くと、うっすらとした光をまぶたの奥に感じます。眼をゆっくり開けると、先ほどとは打って変わって、月の光が美しく映し出されていました。

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手元も青い光で照らされています。真っ暗な状態よりもスムーズに目覚められる感覚がありました。

映像が終わると、「◯◯さん、お目覚めでしょうか。」とスタッフさんが優しく声をかけてくださいました。これでナップコースは終了です。

カフェインが効いているのか、眠気はほとんど残っておらず、むしろシャキッして気持ちがいいです。これなら仮眠後の作業にも集中して取り組めそうですね。会社の近くにあったら通い詰めたい・・・!

あっという間の30分でしたが、充実した時間を過ごすことができました。みなさんも、おいしいコーヒーを飲みながら快適な睡眠体験をしてみてくださいね。きっと身も心もリフレッシュできますよ。
ネスカフェ 睡眠カフェ
住所:東京都品川区大井1-7-7 K-2ビル5階
営業時間:9:00〜18:00
定休日:年末年始及び土日祝
完全予約制
※店内での滞在時間短縮のため【チェア30分コース】のみ、同時間帯2名様までのご利用となります。
https://suimin-cafe.jp/

[Photos by ひつじ]


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