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【心の疲れを癒やす方法】自然、温泉、名言、テクニック・・・自分でできるメンタルケアのヒント

自由に旅行に行くことも難しい今、思うように行動できないことでストレスが溜まり、心身ともに不調を抱えている人も多いのでは?そこで、気持ちを切り替えるテクニックや前向きになれる名言、遠出をしなくてもリフレッシュする方法、出かけられるようになったら行きたい癒やしの場所など、自分でできるメンタルケアのヒントをまとめました。
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前向きになれる名言

仕事や人生に疲れたときに勇気をくれる、7つの名言

さまざまなことでストレスフルな昨今、仕事や人生に疲れたという時に勇気をくれる先人たちの言葉を7つ集めてみました。
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https://tabizine.jp/2016/03/28/61871/
プラス思考に疲れたら。珠玉の「後ろ向きな名言」7選

生きるヒントを与えてくれたり、励ましてくれたりする名言の中から、そっと心に寄り添ってくれる、珠玉の後ろ向き名言を7つ紹介します。
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https://tabizine.jp/2015/07/27/40096/

外国のやり方に学ぶ

「人間関係」の悩みはみんな同じ、外国人が考えるデトックス法とは?

多くの人が抱える人間関係の悩みは全世界共通。心をむしばむ人間関係をデトックスする方法をまとめました。
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https://tabizine.jp/2017/02/05/125255/
メンタルヘルス先進国アメリカに学ぶ、不安解消法3選

メンタルヘルスの先進国といわれるアメリカで実施されている、心の健康の保ち方を3つ紹介します。
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https://tabizine.jp/2019/03/12/245092/
試してみたいテクニック

【世界が真似する日本のいいところ】トレンドとも言えるマインドフルネスとは?

世界的に注目されるマインドフルネス。今の自分の状態に意識を向けて心を整える方法を取り入れてみませんか?
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https://tabizine.jp/2017/08/18/143200/
仕事に行きたくない朝に実践!やる気アップの3テクニック

月曜日の朝。会社に行く足が重いということはありませんか?なんだか気分ののらない月曜日の朝を乗り切る方法をまとめました。
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https://tabizine.jp/2015/06/29/37940/
仕事に行きたくない朝に食べたい「カラーフード」って知ってる?

色彩の豊かな食べ物が気持ちを前向きにしてくれる?仕事に行きたくない朝に食べたい「カラーフード」を3つ紹介します。
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https://tabizine.jp/2015/09/07/45540/

今年、新しい自分に出会うための3ステップ

自分を変えたいとき、ひとつの方法が旅ですが、必ずしも実際に出かけなくてもできる旅があります。そんな「自分の内側と向き合う旅」とは?
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https://tabizine.jp/2016/01/03/53608/

眠れない夜に試してみたい、簡単に眠りに落ちる方法

眠れない夜は誰にでもあるもの。そんな時に試してみたい、眠りに落ちるための効果的な方法を紹介します。
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https://tabizine.jp/2016/01/29/54496/

次の旅は「癒やしの旅」へ

「ストレスを1日で吹き飛ばす」プチ旅行の3つのコツ

遠出をしなくても、手軽にストレスを発散したい。そんな人に、身近なところで実践できるメンタルヘルスケアの方法を3つ紹介します。
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https://tabizine.jp/2015/05/23/37237/
心が疲れたときに。月曜日から元気に仕事に行くための休日の過ごし方

週末に行うとリフレッシュ効果抜群のちょっとした工夫とは?貴重な休日を有効に使ってくださいね。
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https://tabizine.jp/2016/01/10/53910/
【世界遺産を厳選】疲れた心身のリセットにおすすめ、日本国内の自然遺産3選

疲れた時には旅に出て美しい風景を見て心をリセットしたいものですね。数ある日本国内の絶景スポットから、感動する気持ちを呼び覚まし、知的好奇心を刺激する、おすすめの自然遺産をピックアップ。
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https://tabizine.jp/2017/05/22/138773/
心が疲れたときにおすすめの温泉は?美人の湯とは?温泉の泉質と温泉地ガイド

温泉にはさまざまな効能がありますが、特にメンタルヘルス改善に効く温泉と美人の湯をまとめてみました。
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https://tabizine.jp/2018/02/15/173535/
山の中の和モダンなホテルで気軽に“禅”体験!坐禅編「永平寺 親禅の宿 柏樹関」【福井】

禅体験できる和モダンなホテル「永平寺 親禅の宿 柏樹関」。豊かな自然の中に滞在するだけでも心身が癒やされます。実際に坐禅をした体験ルポを紹介。
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(C) ロザンベール葉

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【ランキング】世界でもっともストレスの少ない都市Best5はどこ?

「世界のストレスの少ない街」ランキングから、上位5都市をピックアップ。今度の旅行で出かけたいのは、これらの街かも!?
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https://tabizine.jp/2017/11/06/157257/
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