男女別更年期の乗り越え方をやさしく解説　不調のチェック項目でレベル診断も

　「更年期」というと女性の不調を思い浮かべることが多いかもしれないが、男性にももちろん更年期はある。性別にかかわらず現れる症状を知り、そのメカニズムや治療法など、更年期の知識をアップデートするための書籍『マンガでわかる！男女で知っておきたい更年期』（主婦の友社、税込み1650円）が発売された。

　更年期症状は個人差が大きく、ほとんど症状を感じない人もいれば、日常生活に影響が出るほど重い症状に悩まされる人もいる。症状が気になる人はまずこの本に掲載されている「男女別・更年期指数チェック」をやってみよう。症状のレベルを客観的に確認する診断ツールで、医療機関でも問診や治療の効果判定に使われているという。数カ月に1回のチェックで、治療やセルフケアの効果が上がっているかを確認することもできる。

　男女の更年期の原因や共通点、異なるポイントも分かる。更年期のメカニズムと対策を知って、自分だけでなくパートナーや周囲への相互理解を深めるチャンスに。