五月病は誰もがなるリスクが！？　原因1位は「出社のストレス」

　新年度がスタートとしてまもなく1カ月。新しい部署・赴任先で、緊張した数週間を過ごしたという人もいるかもしれない。ゴールデンウイーク（GW）は心身ともにリフレッシュするのにいい期間だが、休み明けには五月病に注意したい。誰もが五月病になるリスクはあるようで･･･。積水ハウスは、20～60代の男女540人を対象に、「5月病」について調査を実施した。調査期間は3月20～22日。

　最初に、「2022年のGW明けに、職場に行きたくないなどの体調変化が現れた」かどうかを聞いたところ、半数以上の53.7％は「現れなかった」と答えた一方、「五月病になった」とした人は35.0％にも及んだ。体調変化の内訳をみると、1位は「職場に行きたくない」（50.3％）で、2位は「気力がない」（45.0％）、3位は「気分が落ち込む」（41.3％）となり、「何となく体調が優れない」という人も37.6％だった。

　その原因を尋ねると、圧倒的な1位になったのは「出社のストレス」（42.3％）。「人間関係の変化や悩み」（27.0％）が2位に入り、「早起きのストレス」という人も25.9％いた。他方、コロナ禍前と比べて大幅に増えたのは「役職や仕事内容の変化に対する悩み」（24.3％）。働き方が多様化し、リモートワークや同僚とのコミュニケーションの方法で悩んでいる人が多いのかもしれない。

　五月病というと、大学生や新入社員を思い浮かべる人が多いだろうが、意外にも一番多かった年代は30代（45.0％）。現職の勤続年数別でみると、「3年以上5年未満」（61.0％）の人がダントツで多く、50代も31.7％の人が五月病を経験していることを考えると、誰もが五月病になるリスクはあるといえるだろう。

　五月病になった人とならなかった人の生活状況を比較すると、五月病になった人は「働き方」「睡眠の質」「入浴の質」「家族との関係性」の全項目で不満（約50％）が高く、一方、五月病にならなかった人は全項目で満足（59～66％）している人が多かった。自宅での過ごし方を工夫すると、体調を維持しやすくなると推測できる。
　今年のGWはどのように過ごす？