70歳代は人生100年を生きる体力を培(つちか)う時?! 40年に及び診療していますが、70歳代の...
ライフスタイル
幸せで充実した人生をもたらす瞑想の効能とその実践法について
「瞑想」というと、足を組んで座る姿を思い浮かべますが、その方法や目的は様々です。 無になる、悟る、...
“およね”さんの『禁断の爆速ごはん』 非常識な絶品レシピ集
毎日の食事を作るキッチンで生まれる知恵は無限だ。SNSで人気の“およね”さんの『禁断の爆速ごはん ...
オーブンでも使える便利なフライパン 小さな鉄カップも同時発売
コンロで調理してからそのままオーブンへ、となると、オーブンの大きさを考えて両手鍋にならざるを得ない...
7人の人気ミニマリスト・インフルエンサーが伝授 「大好きなもの」しか持たない“手放し”の極意
もともとは買い物大好きだった女性たちが、本当に必要なものや大好きなものしか持たない“ミニマリスト”...
おやつだけじゃない、「チョコレート効果」の楽しみ方 発売25周年を記念して公式レシピ本を販売
明治(東京都中央区)は、「チョコレート効果」の発売25周年を記念して、公式レシピ本「チ...
小さな改革、大きな決断 再びの夫婦二人暮らしをリアルに紹介
コロナ禍で在宅勤務が増え、いままで昼間は別の空間で仕事していた家族が一緒にいる時間が増えた。うれし...
青春時代の体力転換期は26歳?体力低下を防ぐ秘訣はあるのか!?
■26歳は疲れを感じ始める時?! 若者の代名詞である「青春時代」は、何をしても新鮮で、いろいろな...
コンクリート製の無骨なだるま 洋風の部屋にもなじむシンプルさ
ずっしりと重く、シンプルでインテリアとしてのカッコよさにもこだわったコンクリート製のだるま。デザイ...
「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践
布団に入ってからも心が落ち着かず、もやもやして寝つけない夜はありませんか?心というものは目には見え...
冬を元気に過ごすために知っておきたい「免疫を下げない」対処法
1.免疫を上げることよりも、まずは下げないことが大事 器にきれいな水を流し込んでも、穴が空いていた...
レシピつき「冷凍食品の本」 歴史も魅力も活用法も
ちまたにあふれる冷凍食品。忙しい時の助っ人にとどまらず、冷凍庫に常備するお気に入り商品がある人も少...