健康のために毎日歩かないといけない──そう信じて、途中で諦めていませんか。 けれど、ハーバード大学...

夕方になると靴がきつくなる。足首のくびれが消える。 「歩くとむくむ気がして、控えています」──そん...

■湿布を貼り続けるのは危険！？ 日本人は、何かあると湿布を貼る傾向にあります。古くから膏薬（こうや...

膝は本来、とてもシンプルな動きしかしない関節です。曲げる、伸ばす、この2つが得意です。しかし、歩く...

私たちの体の中で、最も軽視されやすいのが「ふくらはぎの深部筋肉」です。しかし実際には、ここが疲労回...