豆腐のように柔らかい脳。元気にする食べ物はこれ！ 私たちの生命活動を司る脳は豆腐のように柔らかく、...

■ 85歳以降は男女ともに自立生活困難者が増える？ 2000年に介護保険制度が出来ました。自立生活...

「ヨガは心身に良い」と言われていますが、それはどのようなものでしょう。ヨガの実践によって得られるも...

70歳代は人生100年を生きる体力を培（つちか）う時？！ 40年に及び診療していますが、70歳代の...

「瞑想」というと、足を組んで座る姿を思い浮かべますが、その方法や目的は様々です。 無になる、悟る、...

■26歳は疲れを感じ始める時？！ 　若者の代名詞である「青春時代」は、何をしても新鮮で、いろいろな...

布団に入ってからも心が落ち着かず、もやもやして寝つけない夜はありませんか？心というものは目には見え...