■ 「体感温度」って何?気温や湿度以外に関係している事はある? 「体性感覚」は、皮膚や体内深部の感...
定年退職・早期退職前後にやりたいお金の計画
定年退職といえば、退職金の使い道・保管方法をイメージする人も多いのではないでしょうか?そして、人生...
「終活」の勧め「終活」はその後の人生をよくする!?
近年、終活に対する印象が変わってきており、「初めて聞いたときは縁起でもないと思っていたが、今はエ...
あなたの「体感温度」感覚は正常!? 「体性感覚」を衰えさせない方法はあるの?
健康維持に五感は大事!? 「体性感覚」って何? 2023年の立夏は5月6日(土)です。5月は、徐々...
使わないと身体も脳も固くなる!? 脳を活性化させる脳活のすすめ
豆腐のように柔らかい脳。元気にする食べ物はこれ! 私たちの生命活動を司る脳は豆腐のように柔らかく、...
住宅ローン選択のポイント!変動金利と固定金利どちらがおすすめ?
マイホームの取得といえば、ご家庭の大きなイベント。一般的に、人生でこれほどの大きな買い物はないと...
新年度の環境の変化で生じるストレス解消には、涙活がおすすめ
■新年度である4月はストレスがたまりやすい 新年度である4月は、環境が大きく変わる方や激しい気温差...
自立した生活が困難になるのは85歳!? 80歳になったら手を振って歩き 良く噛む事をこころがけましょう
■ 85歳以降は男女ともに自立生活困難者が増える? 2000年に介護保険制度が出来ました。自立生活...
ライフスタイルにヨガを取り入れることで健康と幸福感を手に入れましょう!
「ヨガは心身に良い」と言われていますが、それはどのようなものでしょう。ヨガの実践によって得られるも...
18℃未満の室温で生活すると危険!?寒い部屋は死亡率が増加!!
■18℃未満の部屋で生活していると死亡率が増加!! 冬季(11月~3月)の死亡者は、寒冷な地域よ...
幸せで充実した人生をもたらす瞑想の効能とその実践法について
「瞑想」というと、足を組んで座る姿を思い浮かべますが、その方法や目的は様々です。 無になる、悟る、...
78歳は体力低下の転換期!?70歳を過ぎたら日常生活動作と深呼吸を大切に
70歳代は人生100年を生きる体力を培(つちか)う時?! 40年に及び診療していますが、70歳代の...
青春時代の体力転換期は26歳?体力低下を防ぐ秘訣はあるのか!?
■26歳は疲れを感じ始める時?! 若者の代名詞である「青春時代」は、何をしても新鮮で、いろいろな...
「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践
布団に入ってからも心が落ち着かず、もやもやして寝つけない夜はありませんか?心というものは目には見え...
冬を元気に過ごすために知っておきたい「免疫を下げない」対処法
1.免疫を上げることよりも、まずは下げないことが大事 器にきれいな水を流し込んでも、穴が空いていた...
人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳?体力低下を防ぐ秘訣はあるのか!?
62歳は身体の衰えを感じ始める時? 2021年の日本人の平均寿命は男性が81.47歳、女性が87....
食事における食べ方を工夫することによって健康的な肉体を作る!
目に見える身体は食べ物でできている。これだけは知っておきたい消化の智慧 毎日摂る食事は、人間の生命...
新社会人の営業職向け・最新トレンドから学ぶ起業に役立つスキル
2022年4月に新卒入社した新社会人は半年が経ち、仕事にも慣れてきている頃でしょう。新社会人1年目...
新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る?症状改善に鍼灸治療の可能性は!?
新型コロナウイルスに感染後急性期症状が落ち着いたら鍼灸治療で体調管理をすると後遺症の長期化を防ぐ可...
ヨガ的思考で、寒さの二次的ストレスをつくらない3つの方法
布団から出たくないなぁ、そう感じる朝になってきましたね。これから寒さが増して本格的に冷え込んでいき...