70歳代は人生100年を生きる体力を培(つちか)う時?! 40年に及び診療していますが、70歳代の...
ライフスタイル
幸せで充実した人生をもたらす瞑想の効能とその実践法について
「瞑想」というと、足を組んで座る姿を思い浮かべますが、その方法や目的は様々です。 無になる、悟る、...
青春時代の体力転換期は26歳?体力低下を防ぐ秘訣はあるのか!?
■26歳は疲れを感じ始める時?! 若者の代名詞である「青春時代」は、何をしても新鮮で、いろいろな...
「五感」と「思考」を理解して心の作用を制御する古典ヨガの智慧と実践
布団に入ってからも心が落ち着かず、もやもやして寝つけない夜はありませんか?心というものは目には見え...
冬を元気に過ごすために知っておきたい「免疫を下げない」対処法
1.免疫を上げることよりも、まずは下げないことが大事 器にきれいな水を流し込んでも、穴が空いていた...
人生100年時代を生きる体力の転換期は62歳?体力低下を防ぐ秘訣はあるのか!?
62歳は身体の衰えを感じ始める時? 2021年の日本人の平均寿命は男性が81.47歳、女性が87....
食事における食べ方を工夫することによって健康的な肉体を作る!
目に見える身体は食べ物でできている。これだけは知っておきたい消化の智慧 毎日摂る食事は、人間の生命...
新型コロナウイルスに感染後の後遺症が長期化するのを防止出来る?症状改善に鍼灸治療の可能性は!?
新型コロナウイルスに感染後急性期症状が落ち着いたら鍼灸治療で体調管理をすると後遺症の長期化を防ぐ可...
ヨガ的思考で、寒さの二次的ストレスをつくらない3つの方法
布団から出たくないなぁ、そう感じる朝になってきましたね。これから寒さが増して本格的に冷え込んでいき...
北向きの部屋にいると病気になりやすい?日当たりの確保が病気回復には大切!?
北向きの部屋は日当たりが悪いの?! 北向きの部屋は、一般的に日当たりが悪いと言われています。本当に...
人間にとって必要不可欠な水 水分の適切な摂り方とは?
摂っているようで、意外と摂れていない水分。水分摂取の効能、内臓と水分の密な関係についてお話します。...
日当たりの悪い寝室で寝ていると体調不良になる?理想的な寝室の環境とは!?
おしっこは一日に何回が正常? 一日10回は多い?! 2022年3月27日に行われた第94回アカデミ...
若い女性に多い抜毛症!知っておきたい対応方法とは?
ダメだとわかっていても髪を抜いてしまう強迫症に非常に近い強烈な衝動(クセ)、あなたの周りでもずぅ~...
熱中症が一番多いのは室内?熱中症対策にはクーラーの使用が有効?
暑い夏に求められる熱中症対策 運動不足は熱中症を誘発する? 2022年7月は、暑い日が続いていま...
間違った日焼け止めの使い方をしていませんか?正しいつけ方で紫外線をカット!
日焼け止めを塗ったのに、日焼けしたり乾燥肌になった。ざらざらした塗り心地、ただ液体だけ出てきたけど...
授乳中に冷たい物を飲食すると赤ちゃんに影響が?授乳中のお母さんが気をつけるべき生活習慣について
授乳は1日に6~15回 子育て中のお母さんは重労働? お母さんの出産は、命がけです。医学が発展し母...
産後の体調を良くする方法は?産婦の日常生活開始時期が大きく関与する!?
「産後の肥立ち(ひだち)」に「床上げ(とこあげ)」が重要な訳は? 出産後、体調が元に戻る事を「産後...
発達障がいのある子の学習指導において配慮すべきこととは?
「うちの子は発達障がいかもしれない」そんな不安を持つ小中学校の保護者が増えています。実際、障害によ...